モロヘイヤ＋プルーンクッキー

目標体重：??kg
目標までの残り：+3.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：32.2%
ＢＭＩ：23.4

食事

朝食

トースト・カフェオレ

昼食

ごはん・アジの南蛮漬け・キャベツときゅうりのおかか和え・味噌汁

夕食

ごはん・肉じゃが・カキのおろしポン酢和え・若竹汁

おやつ

モロヘイヤ＋プルーンダイエット！クッキー

ままごとキッチンのはずがおやつ机に・・・

今日もダイエット妊婦・・・さてどこに行く？
天気もいいし、また公園に行きたかったがプレールームが
お気に入りの康太。
一直線にプレールームへ。
産後もここにはお世話になろう。

１時間以上遊び満足の様子。
年のころの近いギャル２人に囲まれて泣かされもしたけど
よく遊んだ。

午後は昼寝の間に今日もダイエットスイーツを作成。
まずいね・・・習慣化してる。
太るっていうの。

本日はマーガリンと上新粉でさくさくクッキー。
生地に先日のモロヘイヤパウダーを混ぜ、
牛乳は低脂肪乳、トッピングはプルーン。
かなりヘルシーにはしているけど。
でも、砂糖も入ってるし・・・。
今日のレシピはお向かいさんから頂いた保育園レシピなので
もともと甘さ控えめではあるけど。

もちろん康太のおやつになりました。

午後はおうちで７５００歩
万歩あるいてないなぁ〜

夜はヒナヒナのお見舞いに。
そして・・・桜みちのドラ焼きゲット

やん、甘い誘惑。とりあえず夜食べるのは辞めておこう。
あしたはエアロで燃やさなくちゃ

ダイエットログ[2日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：+2.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：33.4%
ＢＭＩ：23.7

食事

朝食

食パン・カフェオレ・いちご

昼食

ごはん・レバニラ炒め・筑前煮・水菜マカロニあえ

夕食

ごはん・かぼちゃのそぼろ煮・ごぼうたらこ和え・大根の味噌汁

おやつ

プレーンヨーグルト・寒天入りココア

本当にもうどうしてこんなに増えちゃうの！？

この食べたもの記入するシステム。
一応プレッシャー。

普通に生活してたらプラスなのね。

しっかしお腹減るなぁ・・・。
康太はだっこちゃんになってきたし色々大変。

スイミング入会＋ダイエットログ[1日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：+2.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：33.6%
ＢＭＩ：23.5

食事

朝食

パンケーキ

昼食

ごはん・ツナとたらこの餅ピザ

夕食

ごはん・筑前煮・引き割り納豆

水着が２枚・・・

今日は午前中は親子リズムの予定が康太の風邪が治らないので
お休み。
あ〜今月はすでに２回お休み。あと１回休むので行けても
１回だよ・・・。

午後は産婦人科で診断書をもらいスイミングの申込みへ。
結局、ベビークラスで妊婦の付き添いもOK！と言われたAQAへ。

月の後半入会だと１．５ヵ月分の会費＋入会金＋事務手数料が
入会時必要ともらった紙に書いてあったのでそれなりの
お金を持って行ったけど・・・
後半入会ですと当月無料で翌月分いただきますと

しかも、入会金もキャンペーン中ですので不要ですと。
よくわからないけど事務手数料も取られなかった。

そして、ベビークラスは水着の指定がないとのことだったので
通販で水着（右）を買ったのに
入会プレゼントで水着（左）・スイムキャップ・かばんをくれた

おいおい、見学のときに教えてチョウダイよ。
見学の時には水着４０００円キャップ５２５円みたいな
高い料金表しかくれなかったじゃん

お得のような損したような微妙な気分。

ところで体重増加がヤバイ。
ちょっと油断してたら＋７．２Kg。
あ〜あ。
やっぱりこの間のパンケーキがやばかった
明日から何食べていきて生きていこう。
とりあえずダイエットログにしてみました。
横ばいのグラフ目指してがんばります。

Make a burn!!

今日は朝からママエアロ＆ベビーヨガへ。
レッツエクササイズ！！！

一度家に帰って康太の耳が若干気になったので耳鼻科へ。
中耳炎ほどひどくないので鼓膜炎？？？ぐらい？？
しかも治りかけで「ピークは過ぎてますよ！！」だそうです。

あはん・・・

午後はまつなつちゃんのヨガへ。
そのアトはbaby English 。
アンチ早期教育なあたくしですが
楽しく英語でお遊び！！！

結構楽しんじゃった。

そして、夜の部。
パソコンピコピコしていたら旦那様エクササイズ開始。

今日はビリーのエリートのmission3。
腹筋です・・・。
３コマ目スタート。
「Make a burn!!」（そう聞こえるけどヒアリングあっているかは不明）
「Crunch！Crunch！Crunch！」
はい、がんばりましたぁ。

もう少し腹筋割りたい！！
縦ラインは結構出てきたんだけど、横ラインがね・・・
まだまだだけどmixiの写真変えちゃうわよ

ていうか、カメラ昼間のヨガの和室に忘れてきた〜。
・・・って思ったら車にありました。

筋トレばかりではなく脳トレしないと。

ビリー7日目

エアロ後ボーイズたちはこちらがお気に入り。
今日はエアロ。
なんでか遅くなり遅刻。
そしてこうちゃん不機嫌。
おいおい。
ろくにできず。
ヨガでは今週も皆様にハイハイレースの祝福をしていただきました。

しかし、なんですかビリー7日目。
このけだるさは。
旦那さま、夕食後横になり起きてきません。
仕方ないんで一人でボツボツやりますか〜。

ビリー6日目

月並みですがたむけんにしてみました
ビリー6日目。
旦那様も一緒にエクササイズなのでどうにか
続けています。
今日は応用プログラム。
きついね〜。
しかし、1階で寝ている息子君。
2階でどっすんどっすんやっても起きない。
ビリーのときだけはなぜか起きない優秀君。

今日はドキドキメジャー。
最近全く測っていなかったので、
びっくり。
えええ〜。こんなに太っていた。
はたして、開始前はいくつだったの？？？？

まだまだ絞る脂はありそうです。

康太は午前中、お向かいの悠ちゃんと水遊び。
午後は1時間のお散歩＋プレイルーム。
夕方もとうちゃんと散歩。
アクティブにやってます。

万歩計

万歩計に10年ぶりに電池を入れました。
ダイエットのために！
今日は鶴見から尻手まで歩きました。
そおいえばうちのお父さんも万歩計片手によく歩いています。彼はらくらくホンについている万歩計を愛用。
パソコンにデータをダウンロードしてごきげんです。

ダイエット

太りすぎなのでダイエット生活始めました。
今日は徒歩通勤で只今退社中。雨が降ってきやがった。
1時間のウォーキングの予定なんですけど。まだ、30分、あと半分。
食事も粗食を意識してます。妊婦って大変。

野菜中心の和食

先日テレビで3才すぎたら、野菜中心の和食にすべき!
と言うのを見た。
それが、健康的でいいらしい。
しかし、我が家の食生活を振り返ってみると、肉中心の洋食メニューが圧倒的に多い<("O")>
野菜メインの和食って？肉じゃが、筑前煮、鍋、がんもどきの煮物、けんちん汁、きんぴらごぼう、ひじきの含め煮…
レパートリーも少ない。勉強しなくっちゃ。